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公告 公告: XD Forum 已於 Facebook 上建立專頁 admin 2010-6-23    
全局置頂 新版區,新主題,4月新番開主題活動(今次有勳章獎勵喔)(16/5加入項4任務,及加重獎勵) attach_img  ...2 ericb2007 2012-4-25 17579 〝懶訓豬。 昨天 22:34
全局置頂 保羅書信中的教訓：真正的佈道與見證 digest admin 2012-5-16 059 admin 前天 08:25
全局置頂 [活動] XD資源區升級前置計劃－－資源發佈獎勵計劃 tony0815 2012-5-15 093 tony0815 3 天前
全局置頂 誠邀您成為　基督教果園　插畫師 admin 2012-5-7 1169 wotdfoaz 5 天前
[公告]動漫區總版規(請發帖前務必先看喔) ericb2007 2011-6-8 34581 茶~ 2011-8-24 22:48:07
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[短片] 吳尊教你修身 唐老鴨 2010-11-3 1484 思言 2012-4-12 16:58:51
[報導] 世界8號球錦標賽/郭柏成、張榮麟出征 道玄首青陽子 2011-2-9 1398 思言 2012-4-12 16:58:17
[教學] 12分鐘胸肌練習教學 (在家練習版) 唐老鴨 2010-10-29 31670 思言 2012-4-12 16:57:16
[其他] 給2012即將奔赴考場的舞蹈考研學員的些許提示 何征佩 2011-12-23 1132 思言 2012-4-12 16:56:09
[短片] 健身動作教學 Part9~10 - 大腿肌 唐老鴨 2010-10-29 1454 xunbxgl 2012-1-12 02:34:05
投票 [討論] 邊個泳池練水最好? 多多指教 2009-6-21 11342 bananas000 2011-7-16 23:16:01
[介紹] 第二屆馬拉松超新星選拔賽 by The Universe Running Club AZ118 2011-4-3 0390 AZ118 2011-4-3 18:12:57
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[報導] 76歲猛男！健身阿公玩滾輪連續300下 唐老鴨 2010-11-3 0469 唐老鴨 2010-11-3 01:03:00
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[教學] 掌上壓正確姿勢教學 唐老鴨 2010-10-29 01679 唐老鴨 2010-10-29 22:26:29
[短片] 健身動作教學 Part11~13 - 腹肌 全完 唐老鴨 2010-10-29 0541 唐老鴨 2010-10-29 22:21:51
[短片] 健身動作教學 Part8 - 手臂三頭肌 唐老鴨 2010-10-29 0423 唐老鴨 2010-10-29 22:19:58
[短片] 健身動作教學 Part7 - 背闊肌 唐老鴨 2010-10-29 0412 唐老鴨 2010-10-29 22:19:20
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[短片] 健身動作教學 Part5 - 前臂肌肉 唐老鴨 2010-10-29 0572 唐老鴨 2010-10-29 22:18:15
[短片] 健身動作教學 Part4 - 手臂二頭肌 唐老鴨 2010-10-29 0406 唐老鴨 2010-10-29 22:17:34
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[討論] 這裏有冇人打羽毛球嫁 rayray22381314 2009-1-6 81575 forgetremember 2010-10-17 12:55:22
活動 [介紹] CAR FREE DAY, greenpeace 919無車日單車行 - 救氣候, 愛中秋[香港中環遮打道(雪廠街和德輔道中一段)] amanda_c 2010-8-24 0545 amanda_c 2010-8-24 12:25:44
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